지난 한 주도 활기차게 보내셨나요? 암환자들은 활력을 더하려면 운동을 해야 한다고 말씀드린 적이 있습니...
wono
|
|
wono
> ‘바른 자세로 걷기’ 추천
> 걷기가 어느 정도 익숙한 분이라면 약간의 자극이 더해지는 운동을 권합니다. 배드민턴, 수영, 댄스 같은 스포츠에 도전해도 좋습니다. 혼자 하는 운동으로는 스쿼트를 추천합니다. 혈당을 낮추면서 혈액순환을 증진시키는 운동입니다. 열 번씩 하루에 총 세 세트 실천하면 좋습니다. 드라마를 보면서 하면 지루하지도 않습니다.
Do you want to delete?