건강 + 건강 남성 정자 정자 건강에 도움 되는 습관 5남성 정자의 질이 갈수록 낮아지고 있다. 세계적으로 정자의 건강이 나빠지고 있다는 뉴스를 종종 접하게 된다. 1992년 '브리티시 메디신 저널'에 발표된 연구는 정자 건강이 위기에 처해 있음을 경고했다. 정자의 질과 wono | discuss | tweet + 건강 염증 염증 관리에 좋은 생활습관은?우리 몸에 문제가 생겼다는 신호가 염증이다. 외부에서 침범한 유독 물질과 싸우고 망가진 몸의 조직을 복구하려는 노력이기도 하다. 이런 염증이 오래 지속되어 만성화되면 어떤 일이 일어날까? 혈관이 손상되고 막혀 심장병 wono | discuss | tweet + 건강 편두통 지끈지끈 편두통…원인되는 식품 vs 완화하는 식품 - 코메디닷컴편두통을 피하려면 섭취에 주의를 기울여야 할 식품이 있다. wono | discuss | tweet + 건강 혈당 혈당을 자연스럽게 낮추는 방법 10혈당이 높다는 것은 당뇨병 및 당뇨병 전 단계와 관련이 있다. 당뇨병 전 단계는 혈당은 높지만 당뇨병으로 분류될 만큼 충분히 높지 않은 경우다. 우리 몸은 일반적으로 인슐린을 생산해 혈당 수치를 관리한다. 인슐린은 wono | discuss | tweet + 건강 치매 징조 “내가 부엌에 왜 왔지?” 이러면 경고등… 치매 징조 10가지내가 부엌에 왜 왔지 이러면 경고등 치매 징조 10가지 어느덧 코로나 생활 2년 반. 사회적 거리 두기 생활이 누적되면서 고령자들의 사회적 인지 자극도 알게 모르게 점점 줄었다. 치매 발병 위험을 높이는 요인이다. 지자체들이 운영해 온 치매 예방 프로그램은 제대로 운 wono | discuss | tweet + 건강 올리브오일 주의 그 좋다는 올리브오일, 고온조리 피해야 하는 이유[리얼푸드=육성연 기자]올리브오일은 건강식으로 유명한 지중해식단의 주재료로 사용될 만큼 ‘건강한 오일’로 잘 알려져 있다. 다만 그 사용법에 대해서는 일반 식용유보다 까다로운 점이 있다. 어떤 제품을 어떻게 사용하느냐에 따... wono | discuss | tweet + 건강 당뇨 걷기 식사 후 2분만 걸어도…당뇨병 퇴치에 도움(연구) - 코메디닷컴식사 후 2분 정도만 걸어도 당뇨병을 막는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. wono | discuss | tweet + 건강 나이 뱃살 나이 들면서 살찌게 만드는 나쁜 식습관 5세월과 함께 늘어나는 뱃살과 체중은 중년에 이른 사람들 대부분이 경험하는 일반적인 신체변화 현상이다. 나이가 들면 신진대사가 느려져 살이 찌기 때문이다. 한 연구에 따르면, 여성들은 성인이 된 이후 매년 평균 0.7 wono | discuss | tweet + 건강 탄수화물 다이어트 살 빼주고 치료 효과까지.. 이 탄수화물 어때요? - 코메디닷컴 다이어트를 시작하면 탄수화물 얘기부터 한다. “끊어야 한다” “줄여야 한다” 말도 많고 탈도 많은 게 탄수화물이다. 언제부턴가 탄수화물이 ‘살 빼기’의 ‘적’이 됐지만 오히려 다이어트를 돕는 탄수화물이 있다. 바로 채소, 과일에 많은 식이섬유다. ◆ 식이섬유 먹었더니 사망 위험 낮아진 경우 최근 국제학술지 ‘Frontiers in Nutrition’에 만성 콩팥병 환자가 식이섬유를 충분히 먹었더니 사망 위험이 감소했다는 논문이 실렸다. … wono | discuss | tweet + 건강 유전성암 덜 익은 바나나, ○○○ 암 발생 위험 낮춘다> 저항성 전분이 장(腸) 세균 균형에 영향을 미쳐 유전성 암 발생 위험을 낮춰준다는 연구 결과가 나왔다. 현미·귀리 등 통곡류, 완두, 덜 익은 바나나, 조리 후 식힌 감자 등에 많이 함유된 저항성 전분은 위와 소장 등에서 소화되지 않은 채 대장까지 내려간 뒤 대장 미생물에 의해 분해되는 탄수화물이다. wono | discuss | tweet + 사회 경제 mz 건강 트렌드 “비싸도 건강한 물 마실래요”…MZ세대 사로잡은 생수는?- 최근 건강에 대한 관심이 큰 MZ세대를 중심으로 미네랄이 풍부한 생수인 ‘경수’가 인기를 끌고 있다. 미네랄 섭취가 피로회복은 물론 노화 방지와 인지기능 저하 등에 효과가 있다고 알려지며 물로 이를 간편하게 보충하려는 이들이 많아지고 있다. - 경수는 일반 생수보다 칼슘과 마그네슘 등의 함량이 높은 물이다. 물 1L에 녹아있는 칼슘·마그네슘 함량에 따라 연수(경도0~75)·적당한 경수(75~150)·경수(150~300)·강한 경수(300 이상)로 분류된다. 경수에 함유된 칼슘과 마그네슘은 각각 단맛과 쓴맛을 자아낸다. 이 때문에 경수는 물 맛이 무겁다는 평을 받는다. wono | comment (1) | tweet + 건강 대변 커피 마시면 바로 '변' 신호가… 이유는?특정 음식만 먹으면 '변 신호'가 오는 경우가 있다. 음식 성분이 소화를 촉진시키거나 장을 직접 자극하기 때문이다. 대표적인 것이 커피, 맥주, 푸룬이다. 이들 음식이 배변을 촉진하는 이유를 알아본다. 커피, 클로로 wono | discuss | tweet + 건강 상식 변비 대변 잘 나오는 자세? 의학적으로 ‘이렇다’변비를 앓는 사람들이 많다. 특히 노인성 변비는 노인 우울증의 주요 원인으로 거론될 정도로 심각한 수준이다. 모든 변비 환자가 효과를 볼 수 있는 건 아니지만 변기에 앉았을 때 상체를 앞으로 숙이면 대변을 더 잘 볼 wono | discuss | tweet + 건강 수분 물 많이 마셔야 살 뺀다.. 뜻밖의 이유가?후텁지근한 날씨가 이어지면서 물을 자주 마시고 있다. 물의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 식사 전 물을 마시면 포만감으로 음식을 적게 먹을 수 있다는 다어어트 팁도 있다. 하지만 물을 많이 마실수록 체중 감량 wono | discuss | tweet + 음주 건강 노화 술 마시면 더 빨리 늙는 이유11술은 노화와 깊은 관련이 있다. 일단 음주의 세계로 발을 들여놓으면 노화에 가속도가 붙는다. 특히 과음하면 몸의 특정 부위에 나쁜 영향을 미치고, 정신 건강을 해칠 수 있다. 매사가 그렇듯 음주에서도 절제가 중요하다 anmi | discuss | tweet + 건강 허리 앉는자세 “건방지게 앉아라?" 허리 튼튼하게 하는 자세 7 - 코메디닷컴 허리 통증을 느끼는 사람이 많다. 병원 치료를 받더라도 좀처럼 낫지 않는다. 혹시 생활 습관이나 자세에 문제가 없는지 살펴보는 게 어떨까? 척추 질환을 대부분 일상 생활에서 생기는 습관병이다. 척추를 튼튼하게 만드는 올바른 자세 및 습관에 대해 알아보자. 1. 건방지게 앉아라? 허리 디스크의 가장 큰 원인은 나쁜 자세로 앉는 습관이다. 겸손하게 보이기 위해 머리를 조아리고 웅크려 … wono | discuss | tweet + 건강 간회복 식품 각종 약물에 시달리는 간…회복에 도움 되는 식품 9 - 코메디닷컴간 건강 증진을 위해서는 마늘, 호두, 커피, 사과 등의 식품 섭취가 도움이 된다. wono | discuss | tweet + 건강 시력 육아 어린이 시력 지키려면 '이 자세' 피하세요아이가 엎드려서 책을 읽고 있으면, 쉬는 중에도 독서를 한다면 칭찬해주는 보호자가 많다. 하지만 이 자세는 아이의 시력을 떨어뜨릴 수 있어 교정이 필요하다. 독서나 컴퓨터, 스마트폰 등 근거리 작업을 집중적으로 오래 wono | discuss | tweet + 건강 치매 예방 치매 위험 35% 줄이는 9가지 방법 - 코메디닷컴 치매는 과연 예방할 수 있을까? 그렇다면 얼마나, 어떻게 치매를 막을 수 있을까? 깜빡 깜빡 잘 잊는 가벼운 건망증은 나이가 들면서 피할 수 없는 노화 증상이다. 때로는 치매의 작은 신호로 여긴다. 이 증상만으로 장차 치매에 걸릴 운명이라 단정지을 순 없다. 개개인이 치매를 예방하기 위해 할 수 있는 일이 적지 않다. 국제 학술지 ≪랜싯(Lancet)≫의 저명한 … wono | discuss | tweet + 건강 신장 루꼴라 우리 몸의 필터, 신장 지키는 최고의 채소는? - 코메디닷컴신장은 몸에서 노폐물과 독소를 제거하는 역할을 하기 때문에 몸 속 필터로도 불린다. 신장이 제 기능을 하지 못하면 혈액 속에 노폐물과 독소로 인해 우리의 건강도 급격히 악화된다. 신장은 한 번 망가지면 다시 회복되기 힘든 장기다. 신장의 기능이 약해지기 전에 신장의 잘 돌보는 것이 매우 중요하다고 전문가들은 말한다. 최근 미국 건강전문매체 잇디스낫댓은 “일상의 식단에서 적절한 음식을 선택하면 … wono | discuss | tweetNext
+ 건강 남성 정자 정자 건강에 도움 되는 습관 5남성 정자의 질이 갈수록 낮아지고 있다. 세계적으로 정자의 건강이 나빠지고 있다는 뉴스를 종종 접하게 된다. 1992년 '브리티시 메디신 저널'에 발표된 연구는 정자 건강이 위기에 처해 있음을 경고했다. 정자의 질과 wono | discuss | tweet
+ 건강 염증 염증 관리에 좋은 생활습관은?우리 몸에 문제가 생겼다는 신호가 염증이다. 외부에서 침범한 유독 물질과 싸우고 망가진 몸의 조직을 복구하려는 노력이기도 하다. 이런 염증이 오래 지속되어 만성화되면 어떤 일이 일어날까? 혈관이 손상되고 막혀 심장병 wono | discuss | tweet
+ 건강 혈당 혈당을 자연스럽게 낮추는 방법 10혈당이 높다는 것은 당뇨병 및 당뇨병 전 단계와 관련이 있다. 당뇨병 전 단계는 혈당은 높지만 당뇨병으로 분류될 만큼 충분히 높지 않은 경우다. 우리 몸은 일반적으로 인슐린을 생산해 혈당 수치를 관리한다. 인슐린은 wono | discuss | tweet
+ 건강 치매 징조 “내가 부엌에 왜 왔지?” 이러면 경고등… 치매 징조 10가지내가 부엌에 왜 왔지 이러면 경고등 치매 징조 10가지 어느덧 코로나 생활 2년 반. 사회적 거리 두기 생활이 누적되면서 고령자들의 사회적 인지 자극도 알게 모르게 점점 줄었다. 치매 발병 위험을 높이는 요인이다. 지자체들이 운영해 온 치매 예방 프로그램은 제대로 운 wono | discuss | tweet
+ 건강 올리브오일 주의 그 좋다는 올리브오일, 고온조리 피해야 하는 이유[리얼푸드=육성연 기자]올리브오일은 건강식으로 유명한 지중해식단의 주재료로 사용될 만큼 ‘건강한 오일’로 잘 알려져 있다. 다만 그 사용법에 대해서는 일반 식용유보다 까다로운 점이 있다. 어떤 제품을 어떻게 사용하느냐에 따... wono | discuss | tweet
+ 건강 당뇨 걷기 식사 후 2분만 걸어도…당뇨병 퇴치에 도움(연구) - 코메디닷컴식사 후 2분 정도만 걸어도 당뇨병을 막는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. wono | discuss | tweet
+ 건강 나이 뱃살 나이 들면서 살찌게 만드는 나쁜 식습관 5세월과 함께 늘어나는 뱃살과 체중은 중년에 이른 사람들 대부분이 경험하는 일반적인 신체변화 현상이다. 나이가 들면 신진대사가 느려져 살이 찌기 때문이다. 한 연구에 따르면, 여성들은 성인이 된 이후 매년 평균 0.7 wono | discuss | tweet
+ 건강 탄수화물 다이어트 살 빼주고 치료 효과까지.. 이 탄수화물 어때요? - 코메디닷컴 다이어트를 시작하면 탄수화물 얘기부터 한다. “끊어야 한다” “줄여야 한다” 말도 많고 탈도 많은 게 탄수화물이다. 언제부턴가 탄수화물이 ‘살 빼기’의 ‘적’이 됐지만 오히려 다이어트를 돕는 탄수화물이 있다. 바로 채소, 과일에 많은 식이섬유다. ◆ 식이섬유 먹었더니 사망 위험 낮아진 경우 최근 국제학술지 ‘Frontiers in Nutrition’에 만성 콩팥병 환자가 식이섬유를 충분히 먹었더니 사망 위험이 감소했다는 논문이 실렸다. … wono | discuss | tweet
+ 건강 유전성암 덜 익은 바나나, ○○○ 암 발생 위험 낮춘다> 저항성 전분이 장(腸) 세균 균형에 영향을 미쳐 유전성 암 발생 위험을 낮춰준다는 연구 결과가 나왔다. 현미·귀리 등 통곡류, 완두, 덜 익은 바나나, 조리 후 식힌 감자 등에 많이 함유된 저항성 전분은 위와 소장 등에서 소화되지 않은 채 대장까지 내려간 뒤 대장 미생물에 의해 분해되는 탄수화물이다. wono | discuss | tweet
+ 사회 경제 mz 건강 트렌드 “비싸도 건강한 물 마실래요”…MZ세대 사로잡은 생수는?- 최근 건강에 대한 관심이 큰 MZ세대를 중심으로 미네랄이 풍부한 생수인 ‘경수’가 인기를 끌고 있다. 미네랄 섭취가 피로회복은 물론 노화 방지와 인지기능 저하 등에 효과가 있다고 알려지며 물로 이를 간편하게 보충하려는 이들이 많아지고 있다. - 경수는 일반 생수보다 칼슘과 마그네슘 등의 함량이 높은 물이다. 물 1L에 녹아있는 칼슘·마그네슘 함량에 따라 연수(경도0~75)·적당한 경수(75~150)·경수(150~300)·강한 경수(300 이상)로 분류된다. 경수에 함유된 칼슘과 마그네슘은 각각 단맛과 쓴맛을 자아낸다. 이 때문에 경수는 물 맛이 무겁다는 평을 받는다. wono | comment (1) | tweet
+ 건강 대변 커피 마시면 바로 '변' 신호가… 이유는?특정 음식만 먹으면 '변 신호'가 오는 경우가 있다. 음식 성분이 소화를 촉진시키거나 장을 직접 자극하기 때문이다. 대표적인 것이 커피, 맥주, 푸룬이다. 이들 음식이 배변을 촉진하는 이유를 알아본다. 커피, 클로로 wono | discuss | tweet
+ 건강 상식 변비 대변 잘 나오는 자세? 의학적으로 ‘이렇다’변비를 앓는 사람들이 많다. 특히 노인성 변비는 노인 우울증의 주요 원인으로 거론될 정도로 심각한 수준이다. 모든 변비 환자가 효과를 볼 수 있는 건 아니지만 변기에 앉았을 때 상체를 앞으로 숙이면 대변을 더 잘 볼 wono | discuss | tweet
+ 건강 수분 물 많이 마셔야 살 뺀다.. 뜻밖의 이유가?후텁지근한 날씨가 이어지면서 물을 자주 마시고 있다. 물의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 식사 전 물을 마시면 포만감으로 음식을 적게 먹을 수 있다는 다어어트 팁도 있다. 하지만 물을 많이 마실수록 체중 감량 wono | discuss | tweet
+ 음주 건강 노화 술 마시면 더 빨리 늙는 이유11술은 노화와 깊은 관련이 있다. 일단 음주의 세계로 발을 들여놓으면 노화에 가속도가 붙는다. 특히 과음하면 몸의 특정 부위에 나쁜 영향을 미치고, 정신 건강을 해칠 수 있다. 매사가 그렇듯 음주에서도 절제가 중요하다 anmi | discuss | tweet
+ 건강 허리 앉는자세 “건방지게 앉아라?" 허리 튼튼하게 하는 자세 7 - 코메디닷컴 허리 통증을 느끼는 사람이 많다. 병원 치료를 받더라도 좀처럼 낫지 않는다. 혹시 생활 습관이나 자세에 문제가 없는지 살펴보는 게 어떨까? 척추 질환을 대부분 일상 생활에서 생기는 습관병이다. 척추를 튼튼하게 만드는 올바른 자세 및 습관에 대해 알아보자. 1. 건방지게 앉아라? 허리 디스크의 가장 큰 원인은 나쁜 자세로 앉는 습관이다. 겸손하게 보이기 위해 머리를 조아리고 웅크려 … wono | discuss | tweet
+ 건강 간회복 식품 각종 약물에 시달리는 간…회복에 도움 되는 식품 9 - 코메디닷컴간 건강 증진을 위해서는 마늘, 호두, 커피, 사과 등의 식품 섭취가 도움이 된다. wono | discuss | tweet
+ 건강 시력 육아 어린이 시력 지키려면 '이 자세' 피하세요아이가 엎드려서 책을 읽고 있으면, 쉬는 중에도 독서를 한다면 칭찬해주는 보호자가 많다. 하지만 이 자세는 아이의 시력을 떨어뜨릴 수 있어 교정이 필요하다. 독서나 컴퓨터, 스마트폰 등 근거리 작업을 집중적으로 오래 wono | discuss | tweet
+ 건강 치매 예방 치매 위험 35% 줄이는 9가지 방법 - 코메디닷컴 치매는 과연 예방할 수 있을까? 그렇다면 얼마나, 어떻게 치매를 막을 수 있을까? 깜빡 깜빡 잘 잊는 가벼운 건망증은 나이가 들면서 피할 수 없는 노화 증상이다. 때로는 치매의 작은 신호로 여긴다. 이 증상만으로 장차 치매에 걸릴 운명이라 단정지을 순 없다. 개개인이 치매를 예방하기 위해 할 수 있는 일이 적지 않다. 국제 학술지 ≪랜싯(Lancet)≫의 저명한 … wono | discuss | tweet
+ 건강 신장 루꼴라 우리 몸의 필터, 신장 지키는 최고의 채소는? - 코메디닷컴신장은 몸에서 노폐물과 독소를 제거하는 역할을 하기 때문에 몸 속 필터로도 불린다. 신장이 제 기능을 하지 못하면 혈액 속에 노폐물과 독소로 인해 우리의 건강도 급격히 악화된다. 신장은 한 번 망가지면 다시 회복되기 힘든 장기다. 신장의 기능이 약해지기 전에 신장의 잘 돌보는 것이 매우 중요하다고 전문가들은 말한다. 최근 미국 건강전문매체 잇디스낫댓은 “일상의 식단에서 적절한 음식을 선택하면 … wono | discuss | tweet